Fitness Kickboxing

En esta clase el instructor te explicará en detalles las destrezas básicas del kickboxing que utilizamos en todos los entrenamientos. Se combinan ejercicios de alta intensidad y resistencia cardiovascular con driles en el saco o en pareja. Quemarás muchas calorías mientras tonificas tu cuerpo. 

Cada instructor tiene su fórmula de entrenamiento y te guiará durante toda la sesión para que quemes la mayor cantidad de grasa y calorías posibles. Además, te indicará el equipo que utilizarás ese día. 

Cross Training & Boxing

En esta clase se combinan diferentes entrenamientos de resistencia muscular para tonificar todo tu cuerpo. Cada participante escoge el peso del equipo que se asigne. El instructor les explicará los ejercicios y sus modificaciones para los que no puedan ejecutarlos.

Todos los driles los haces en tu espacio. Las clases siempre son diferentes, ya que cada instructor diseña su entrenamiento de acuerdo a su criterio y experiencia.

Como parte del calentamiento o para finalizar la clase con cardio, se ofrece un poco de boxeo y kickboxing. Esta clase te ayudará a tonificar y delinear los músculos.

Debes llevar tus guantes, vendas y una toalla.

Full Body Circuit

Entrenamiento en circuito que te permitirá trabajar, visitando distintas estaciones, cada área de tu cuerpo con ejercicios de fuerza y resistencia cardiovascular. El instructor explicará los ejercicios y las modificaciones para los que no puedan ejecutarlos.

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Esta clase se combina con driles básicos de kickboxing en el saco.

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Lleva tus guantes, vendas y toalla.